Pokemonsews

  tomomon こんにゃくで作るヘルシーで簡単おかず「ピリ辛こんにゃく」。お弁当の隙間埋めにもオススメですよ('ω')ノ SPONSORED LINK 腸のお掃除をしてくれる「こんにゃく・こんにゃくはアク抜きをしておきます。 1 こんにゃくを三角形になるように16等分に切ります。 2 フライパンに入れたごま油を中火で熱し、1を入れて焼き色がつくまで炒めます。 3 (a)を加えて中火で炒めます。 4 3を器に盛り、小ねぎをちらして完成です。 砂糖 大さじ1、酒 大さじ2、和風顆粒だし 小さじ1、みりん 大さじ1、しょう油 大さじ1、水 大さじ3 で合わせ調味料を作ります。 ･フライパンにサラダ油 (小さじ2)を入れて中火で熱して、こんにゃくを入れて、水分をぬくように、焼き目をつけます。 ･工程 に合わせ調味料を回しかけ、赤唐辛子の小口切りを入れて汁気がなくなるまで煮詰めます 試してみた 白いご飯がすすむ こんにゃくのピリ辛炒め 暮らしニスタ こんにゃく ピリ辛炒め クックパッド